Tips Menjaga Kesehatan Mata
Tips Menjaga Mata :
- Mata membutuhkan asupan makanan yang bergiz. Maka, biasakanlah untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, alpukat, tomat, pepaya dan sebagainya
- Manjaga jarak ketika membaca buku, menonton televisi, atau melihat layar komputer dan laptop. Jarak pandang yang ideal adalah sekitar 30 cm
- Pada saat membaca, perhatikanlah intensitas cahaya yang menerangi. Pastikan tidak terlalu redup ataupun terlalu terang
- Menghindari debu dan polusi, baik dari jalanan atau pun dari kendaraan bermotor
- Apabila sudah lelah melihat layar televisi atau komputer, kita sebaiknya beristirahat selama 10-15 menit
]]>